Lite om mig - 1

Jag är trött men kan inte sova.
Såatteh, jag kör på!

Personligt.

Ditt fullständiga namn? – Sonia Qureshi.
Korrekt ålder? – 20år, 2 månader, 3 dagar, 13 timmar och 21 min.
Längd? – 161-163cm?
Skostorlek? – 36/37
Smeknamn? – Soniiz (mitt playahead alias för flera år sedan).
Vart bor du? – Ett eget och mysig litet ställe som kallas Viby.
Beskriv ditt utseende (hur känner man igen dig)? - Eh, axellångt hår, Sombré, kort.. Brunhyad..
Vad hatar du / vad är du rädd för? – Kackerlackor och döden.
Gillar du dina naglar? – Japp!
Vad har du för uppfattning om dig själv? – Drömmer för mycket.
Vad vill du jobba som när du blir stor?- Wow, det växlar.. Allt från veterinär till sångerska till polis till dansare eller helt enkelt rik eller ha makt så att jag kan rädda alla djur och ge alla djurplågare, pedofiler och våldtäktsmän dödsstraff.
Hårfärg? – Mööörkbrun och eftersom jag nu har Sombré så är topparna ljusbruna.
Ögonfärg? – Bruuuuna.



 

Streamdrinks!

Nämen! Tack så mycket Streamdrinks för denna "lilla" present!💗

Skulle dricka upp alla på en gång om jag kunde men måste ju ha något att se fram emot varje dag och dessa är ju perfekt att dricka innan, under och efter träningspassen!

Kicken när man dricker Energize, den uppfriskande känslan när man dricker Vitality och återhämtningen efter ett svettigt danspass när man dricker Hydrate.
Kan det bli bättre?

JA, stream är ju grundat av en läkare (Dr. James Laporta) OCH det är ju FÄRSKA vitaminer i korken!!

Peel • Pop • Shake!😍
It's as easy as that!

Gå in på streamdrinks.se och hitta din närmaste återförsäljare!



 

Vila i frid Flexa.

Mina och Solos tankar ikväll går till Carin och (fd ägare) Benita som förlorat vackra (9 månader gamla) Flexa.🌹
Jag kan och vill inte ens tänka mig hur dåligt jag skulle ha mått om Solo rymt och dagen därpå blivit påkörd av tåget.
Mitt hjärta gick itu när jag fick höra om Flexa, grät hela vägen hem och väl hemma med Solo i min famn. Usch, stackars lilla fina valp!Gråter
Det jag vet är att om någon skulle skjuta mot Solo, köra på, kasta något på, slå osv.. så skulle jag ställa mig framför även om det så skulle innebära döden.
Jag skulle ge mitt liv för Solo.
Jag vet inte vad jag skulle göra utan min älskade lilla🐾❤️


 

Juste nous deux

Je veux prendre avec moi Solo et revenir à France.
Je veux être libre.
Je veux fuir à Paris!



 

#SnSWeeklyFit - HÖFTLYFT

Veckans utmaning för dig tillsammans med din hund är HÖFTLYFT!

Hur hjälper det mig? Solo väger ca 8kg och det är precis det jag behöver när jag gör höftlyft! Glöm tyngderna på gymmet!
Hur hjälper det min hund? Solo tränar lydnad och koncentration, han tränar även de små små smååå musklerna som finns i kroppen eftersom han håller balansen när jag lyfter höfterna upp och ner.

Gör det lite jobbigare och sträck ut ena benet, satsa!

P.s Glöm inte att tagga #SnSWeeklyFit eller #FitnesSns på instagram, följ även SoniaQureshis när ni ändå är på G Oskyldig


 

#SnSGoRun

Varför inte göra om min lilla vardagliga blogg till en tränings/fitness/motivations blogg?
MEN min nisch är att det inte bara är min träning utan även Solos, som jag kommer att skriva om!

Solo och jag utvecklas tillsammans och precis som man säger så blir ju allt mycket roligare om man är två. Så när jag går ut och springer eller tränar styrka, vad det än är jag gör så är Solo med på ett hörn.

Jag tänkte även lägga ut en veckans utmaning till alla er därute med hund, med start imorgon (måndag), det innebär alltså att jag lägger ut en bild på en övning man kan göra tillsammans med sin hund, så kan man prova själv och lägga ut en bild på instagram när man gör det, då taggar man #SnSWeeklyFit eller #FitnesSns ! (Sns = Sonia aNd Solo)

Ja, då börjar vi med igår och idag!

Min träning igår bestod av dans, min egna uppvärmning och sedan en joggingtur (3,8km på 27min) med Solo + ca 20min uppvärmning då precis som oss så kan hundar skada sig om de inte är tillräckligt varma. Blev en kort tur och eftersom jag ville se hur det gick för honom och hur bra hans kondition var så skippade jag även aktiveringen utomhus som annars kan bestå av: godis sök, kurragömma, inkallning (med störning), platsliggning, hundmöten osv.. Den mentala träningen körde vi hemma! Tro inte att jag skulle glömma Flört
Så hemma jobbade vi med ensamhetsträning, standard trix och så fick han middag ur den nya matskålen/aktiveringsplattan från Northmate Green. Mat som tar 2min för honom att sluka går numera på ca 15min OCH han blir trött efteråt!
Tillbaka till igår, efteråt körde jag styrka, mage och rygg + balans och tillsist 30min stretch.

Idag blev det inte lika mycket, det är ju trots allt söndag, den så kallade vilodagen såatteh, lugnt ska det vara.
Dansade (standard), därefter blev det 60min powerwalk med inslag av joggande lite här och var, Solo var lätt distraherad idag så vi stannade till väldigt mycket och han fick även för sig att plötsligt hoppa in i plurret för att få tag på änderna, tur för dom att jag hade koppel på killen som annars hade farit iväg som en motorbåt!
Vi stannade till lite här och var för att träna inkallning och jag gömde lite godis då och då men mer än så blev det inte idag.
Väl hemma så blev det lite styrke övningar tillsammans med Solo! De övningarna tänker jag skriva mer om i ett nytt inlägg imorgon och då får ni även veckans utmaning!
Efter övningarna med Solo så körde jag själv lite armar och självklart mage + rygg och 30min stretch innan jag hoppade in i duschen.
Istället för torrfodret så fick Solo idag BARF och oj vad glad han blev!
Vill även tillägga att Solo fick ett gosedjur av mig idag och bokstavligen 2min senare så hade han bitit sönder den.. 79kr i sjön! Haha äsch, värt det.

Nu ska jag skriva morgondagens utmanings-inlägg och sedan ska jag sova och hoppas på att vi har solen vid vår sida när vi går morgon promenaden.
(åh, undra om jag inte ska cykla med Solo igen! Hmm..)

#SNSGoRun - För våra spring/jogging/cykel/powerwalk pass.
#FitnesSns - För våra fitness pass + utmaningarna varje vecka.
#SnSWeeklyFit - För utmaningarna.
 

 

Lite från förra helgen och i veckan.

 

VÅR











 

Jag hade en sen 20års fest också!

 

Sedan senast jag skrev..

Så har jag..

(igår) ätit och sett 12 years a slave med bästa Tessan, möttes upp utav Erik och Gustav för en drink eller två på O'learys, trevlig kväll med en massa skratt!



Haft finbesök på jobbet utav Tessans hund Hampus, självklart så blev han favoriserad!




 

 

BALETT

Kortfattat (tar upp det viktigaste, inte nödvändigt att veta hela historien):
När jag var liten dansade jag balett och satsade, nu 10år senare kommer jag inte ihåg ett skit och börjar om på nybörjarnivå.
SÅ!

Att få höra av min balettlärare Audrey idag (som för övrigt är så jäkla bäst) att hon kan se på mina rörelser att jag dansat balett när jag var yngre och att jag borde ta klass för henne på en högre nivå.. Wow.
Betyder massvis.
Blev så enormt motiverad, mer än jag någonsin blivit förut.
Jag vill och ska satsa 110% på baletten nu, inte vågat innan eller har gett upp efter ett tag (varför jag gett upp förut är inget jag skriver här).

Man behöver en bra lärare som inspirerar och motiverar.
Audrey gör definitivt det och så mycket mer!

Nu ska jag ta det här på största allvar, balett 4ggr i veckan.
Nu kör vi!



 

DAWG

 

18 Feb till NU

 

EXCLUSIVE: Next stop, systemet!

Bara för att haha, obligatoriskt med systemet när man fyller tjugotal!

Behöver inte säga mer än att dagen består av jobb på djursjukhuset och sedan dansklass (bjuder på tårta på både jobben, är jag snäll eller snäll? Haha).
Resten av veckan jobbar jag på och dansar som vanligt.
På fredag kommer kusinerna och på lördag kommer vännerna för middag + utgång.
Sedan i mars så är det dags för stora festen även innehållande en limo, ja vad var det Fergie sa? A little party never killed nobody.

I'm on top of the world!

Men lite tom känns dagen ändå, kan inte riktigt sätta fingret på det.. Eller jo det kan jag men är inget för nyfikna (okända) läsare.



 

Happy valentines!



 

Djurvårdare på utökad nivå

Med andra ord, sköterska!

Ja, jag jobbar som sköterska på Väsby Djursjukhus numera!
Några kanske känner igen det från Djurens hjältar och några kanske har varit där? Kul!

Veterinärerna, sköterskorna, receptionisterna.. Ja personalen!
Alla är helt underbara, inte en dag går utan att jag ler!
Så tacksam till Sandra och Marie som efter intervjun valde att anställa mig, tack gånger tusen! :')

Jag är som sagt djurvårdare på utökad nivå vilket innebär att jag har ett D9 intyg som jag tog genom skolan i 2an (2012).
Det betyder alltså tillhandahållande av läkemedel.
Enklare förklaring:
Jag får lägga permanentkanyl, ta blodprov, dra upp, ge injektioner subkutant, intra muskulärt och från och med 2014 tydligen även intra venöst?!
Får hjälpa till inför op, stå med under op, röntga, ta in patienter osv.
Dagarna går snabbt, alltid något nytt som händer och alltid lika roligt!

Eller nja.

Idag (Torsdag) så har jag jobbat exakt en vecka på djursjukhuset och under den veckan har jag upplevt allt från glada nyheter till mindre glada nyheter.

Som många vet så är jag inte alls den som klarar av dåliga nyheter (med andra ord sorg och döden), för att köra en snabb recap:
Jag höll mig från att gråta under min morfars begravning (min första och sista begravning!), jag gick inte på min fasters begravning, jag gömde mig hos min kompis när min farmor gick bort i somras (sa inte ett sista hejdå..) och gick inte på begravningen.

Tillbaka till jobbet!
Jag skulle ta ett par och deras katt från receptionen till rummet för sista vilan, där de skulle få avskildhet och få vänta in veterinären.
Det var första gången jag kom nära en avlivning.
Efter det så försöker jag undvika att se på schemat när det är avlivningar (inte alls så ofta som jag får det att låta!) och undviker att se ägarna och djuren som ska in eftersom jag tänker mig in i deras situation alldeles för mycket.
Självklart så måste jag ju det om det är veterinären jag går med som har hand om djuret som ska avlivas men det händer som sagt inte ofta.

Det gör ont att se djuren så glada, viftandes på svansen, helt ovetandes och sedan själv veta att han/hon snart kommer att få somna in, självklart så vet jag om att de har ont och att somna in är det bästa valet för djuret.
Men det gör ändå ont och jag kan inte ens tänka mig dagen jag kommer att behöva göra det valet för min Solo.
Jag vill inte tänka på det.
Det gör det tusen gånger värre, att jag tänker in mig i deras situation.

Jag är så glad över att jag inte får avliva, att det är veterinären som gör det.

Jag kommer aldrig att vänja mig.

Jag kommer aldrig att våga bli veterinär.

(Men jag älskar faktiskt mitt jobb, jag får hjälpa djuren och det är precis det jag vill!)





 

PUNKTER

En jäkla massa roligt har hänt sen sist!
Ska försöka gå igenom allt.. Here goes:

  • Jag firade jul i London hos min faster, hennes man och min broder tillsammans med resten av släkten och spenderade även en dag med min bästa vän som bor där.




  • Firade nyår hemma hos Emma tillsammans med fler fina vänner!



  • Jobbade på Disney on ice med Emma, Emma och Yasmin - Så jäkla kul som alltid!



  • Jag tränar, tränar, tränar, tränar x10000 med Solo och OJ vad han är bra! :')


  • Varit på middag, bio, ute och massor av annat kul med mina fina vänner.


  • Äntligen planerat klart inför min 20årsfest!



  • Jag och Tessan (min vapendragare) gick ut med mina kusiner och precis som gamla tider så fuckade vi ur! Lätt bästa kvällen på länge!



  • Jag har börjat dansa igen, satsar till 110% på balett, jazz och modern nu men dansar självklart fortfarande allt annat.



  • JAG FICK JOBB PÅ VÄSBY DJURSJUKHUS! Viktigaste utav allt, ingen mer oro över pengar nu kommer jag ut från hemmet och kan äntligen få en jäkla massa arbetslivserfarenhet och använda mig utav allt jag lärt mig i skolan!

 

Say something I'm giving up on you



 

Banan & Blåbär-bar.





 

King J & Queen B.

 

Ed Sheeran - I See Fire

Sån jävla respect till den här killen.
WOW.
Ed Sheeran är definitivt nummer ett på min favorit lista just nu!
Bara sekunder in i låten blir jag tårögd, om det är för att den är så mäktig, Ed Sheeran så duktig eller för att jag är så blödig vet jag inte men det jag vet är att jag blev helt ställd när jag hörde den, det var längesen en låt nått mig på de sättet.

 

Gamla tider.


(lyssna på texten i början, "..we were a team..")

Känner för att vara lite nostalgisk idag, speciellt med tanke på att Tessan och Mill kommer ikväll och vi ska köra en repris på något vi gjorde ca år 2008-2009. Kan inte säga vad då jag och T ska överraska Mill.


Men hursomhelst, lägger upp lite bilder och musik, inlägget är riktat framförallt till Tessan, Mill, Yasmin och Elanie (om någon av er fortfarande läser min blogg), så lyssna, titta och njut.
Saknar er alla, saknar oss och saknar våra minnen tillsammans.
Ni är/var mina bästa vänner och kommer alltid att ha en speciell plats i mitt hjärta, alltid tråkigt att tappa kontakten men ska göra mitt bästa för att ta upp den igen!

Kärlek till er alla.



 - LYSSNA!



 - LYSSNA!



 - LYSSNA!



 - LYSSNA!



 - LYSSNA!



 - LYSSNA!







 - LYSSNA!(Tessan!)



 - LYSSNA!



 - LYSSNA!










 

Bortglömda julklappar

När vi rensade garderoben så hittade mamma julklappar från tidigare år som hon glömt bort att ge mig, helt okej för mig!
No hard feelings! Oskyldig

 

Peek-A-Boo

Något stort händer nästa år, längtar efter att få berätta om det!
Nedräkningen har börjat.......

 

Cut short

Haft mycket för mig på senaste!

I onsdags kastrerades Solo så idag och imorgon tillägnas åt att ta hand om min vackra lilla valp eller ja 10 dagar framåt så ska killen ses efter ordentligt.

Men jag har andra planer också!
På lördag blir det fest, dock så kan jag inte stanna länge eftersom jag måste vara hemma med Solo då min mor jobbar och det tar 1h och 30min för mig att åka dit.
Segt, såg fram emot att festa natten lång med bästa vän (Tessan) + hennes kille Sebbe och att få umgås med henne igen, hon jobbar och jag detsamma så man hinner knappt träffas nuförtiden.
Saknar 4an - 9an när vi gick i SMK.
Det var tider det.

Nu hänger jag för det mesta på instagram och Twitter så om ni vill följa mig där så heter jag (detsamma på båda):
SoniaQureshis :)

Lägger upp lite bilder på vad jag gjort fram tills nu, i ett nytt inlägg lite senare ikväll eller imorgon.

För tillfället får ni nöja er med en bild på mig och mitt nyklippta hår som inte syns haha.



 

Veckans mest lästa artiklar

Jannis resereportage - Bonjour Monaco!Garderobsreportage Michelle Moldinger EmeryVeckans bloggtips
En gratis blogg från Devote.se. Starta en blogg du också.  http://soniaq.devote.se